TÁO TA – VỊ THUỐC CHỮA MẤT NGỦ

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến mà nhiều người đang gặp phải. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp tự nhiên để giải quyết vấn đề này? Táo ta có thể là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
Nước rửa rau củ thịt cá thiên nhiên KOCHU giải pháp hoàn hảo cho gian bếp nhà bạn.

Công dụng của táo ta

Táo ta là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Nó cũng chứa nhiều chất chống căng thẳng và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tất cả những đặc tính này giúp táo ta trở thành một liệu pháp tự nhiên cho mất ngủ.

Theo GS.TS Phạm Xuân Sinh – nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược cổ truyền (Trường ĐH Dược Hà Nội), quả táo, giúp nhuận tràng rất tốt, đặc biệt là với những người cao tuổi. Trong quả táo chứa carbon hydrad, protein, chất béo, chứa rất nhiều các vitamin A, C và các chất nguyên tố vi lượng Ca, P… đặc biệt thịt quả táo ta còn có anthranoid, làm nhu nhuận đại tràng.

Bạn có thể sử dụng táo ta dưới dạng nước ép hoặc ăn trực tiếp. Nếu bạn muốn uống nước ép táo ta, hãy ép 1-2 quả táo ta. Uống vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Nếu bạn muốn ăn táo ta trực tiếp, hãy ăn 1-2 quả vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Ngoài việc ăn táo ta, bạn cũng nên tuân thủ một số quy tắc để giúp cải thiện giấc ngủ của mình. Điều này bao gồm việc giữ cho phòng ngủ của bạn mát mẻ, yên tĩnh và tối đen, tránh sử dụng điện thoại hoặc máy tính trước khi đi ngủ, và giảm thiểu sự tiếp xúc với ánh sáng xanh.

Tóm lại, táo ta là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là giúp cải thiện giấc ngủ. Hãy thử sử dụng táo ta như một giải pháp tự nhiên cho mất ngủ và xem nó có thể giúp bạn như thế nào.

Nên sử dụng táo ta như thế nào?

Táo ta là một loại trái cây được ưa chuộng ở Việt Nam. Để tận dụng tối đa hương vị và giá trị dinh dưỡng, bạn nên sử dụng như sau:

• Ăn tươi: Táo ta có thể ăn tươi, tốt cho sức khỏe và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tránh ăn quá nhiều vì nó có chứa nhiều đường.
• Chế biến: Táo ta có thể được sử dụng để chế biến đồ uống, mứt, bánh và thạch. Bạn có thể tìm kiếm nhiều công thức khác nhau trên mạng để thử nấu những món ăn thú vị với táo ta.
• Làm nước ép: Táo ta có thể được ép để tạo ra nước ép tươi ngon và giàu dinh dưỡng. Bạn có thể thêm một ít chanh hoặc lá bạc hà để tạo ra hương vị thơm ngon hơn.

Hãy sử dụng táo ta theo những cách khác nhau để tận dụng hương vị và giá trị dinh dưỡng.

Nước rửa rau củ thịt cá thiên nhiên KOCHU bao gồm nước rửa rau củ thịt cá và muối rửa thực phẩm. Sản phẩm chứa thành phần lành tính, an toàn cho sức khỏe.

Xem thêm: Nguy hiểm từ ăn giá đỗ không rễ