Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Sống khỏe
CÁCH LÀM SALAD GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ
Cách làm salad giảm cân. Các món salad đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Một bữa ăn vô cùng đơn giản, dễ làm lại vô cùng tiết kiệm. Sự kết hợp giữa các loại rau củ và các loại hải sản, thịt cá dinh dưỡng, giúp cân bằng lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Sản phẩm nước rửa thực phẩm tươi giúp các món salad của bạn thơm ngon.
Cách làm salad giảm cân kết hợp với trứng và sốt Salad
Món salad giảm cân này rất giàu chất xơ và vitamin, có thể ăn trong bữa ăn trưa hoặc bữa tối để giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể thêm thịt gà hoặc cá để cung cấp thêm chất đạm cho bữa ăn của mình.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 20g xà lách
- 1/2 quả dưa leo
- 2 quả trứng luộc
- 2 muống sốt Salad, 1/2 muỗng cafe muối và hạt tiêu
Cách làm:
– Rửa sạch rau xà lách bằng nước rửa thực phẩm tươi KOCHU và cắt nhỏ.
– Cắt dưa leo và trứng luộc chín thành những miếng nhỏ.
– Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau trong một bát lớn.
– Cho nước sốt Mayonnaise, muối và hạt tiêu vào bát và trộn đều.
Cách làm salad giảm cân: Bông cải xanh, giấm táo và chanh
Đây là 3 thành phần giúp giảm cân rất tốt. Bông cải xanh là loại rau củ chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng lại không chứa nhiều calo. Nên đây là rau củ dùng cho việc giảm cân rất tốt.
Giấm táo được biết đến như “thần dược” giúp thanh lọc cơ thể. Với 1-2 muỗng giấm táo mỗi ngày cơ thể sẽ đào thải các chất độc tố ở da, gan, thận,… giúp hỗ trợ tim mạch. Ngoài ra, giấm táo có chứa lượng oxy hóa cao giúp trẻ hóa cơ thể.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 20g bông cải xanh nhỏ
- 15g nấm tươi, bỏ cuống, cắt nhỏ
- Thịt xông khói, nấu chín và xé nhỏ
- 1 cốc nho khô
- 1/3 chén hành tím băm nhỏ, ngâm chanh
- 1/4 cốc giấm táo
- 1/4 cốc nước cốt chanh
- 1/2 chén sốt mayonnaise ít béo
- 1/4 cốc đường
- 1 thìa cà phê muối
- 1/8 thìa cà phê tiêu
- 100g kem pho mát, đã đánh bông mềm
Cách làm:
- Trộn đều những nguyên liệu trong hỗn hợp sốt bên trên. Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể cho những nguyên liệu vào máy xay sinh tố để trộn đều.
- Ngâm bông cải xanh trong nước rửa thực phẩm tươi KOCHU trong khoảng 15p và hấp chín trong 10 phút.
- Xào thịt xông khói và nấm cho dậy mùi.
- Trong một tô lớn, kết hợp bông cải xanh, nấm, thịt xông khói, nho khô và hành tím.Thêm nước sốt salad, và trộn đều. Salad giảm cân này sẽ ngon hơn khi ăn lạnh, vì thế, bạn có thể cho các nguyên liệu vào tủ lạnh trước khi trộn
Cách làm salad giảm cân: Cải xoăn, quả bơ và ức gà nướng
Nguyên liệu làm món salad giảm cân
- 350g ức gà áp chảo
- 500g rau cải xoăn với nước rửa thực phẩm tươi Kochu
- 1 quả bơ chín, cắt hạt lựu, gọt vỏ và cắt lát
- 1⁄4 chén nam việt quất sấy khô
- 1⁄4 chén pho mát dê vụn
- 1⁄4 chén quả óc chó, băm nhỏ khoảng
- 1⁄4 chén dầu giấm mù tạt mật ong và tiêu đen để nếm nếm
Cách làm:
- Cho thịt gà, rau cải xoăn, nam việt quất, bơ, pho mát dê, quả óc chó, dầu giấm, muối và hạt tiêu vào một tô lớn.
- Trộn đều tất cả nguyên liệu với sốt dầu giấm.
Trên đây là 3 cách làm salad tại nhà vô cùng dễ, mà nguyên liệu lại vô cùng dễ tìm. Kochu đã lựa chọn đến bạn 3 công thức giảm cân hữu hiệu nhất mà không tốn quá nhiều chi phí.
Để tận hưởng món ăn Salad thơm ngon, đừng quên sử dụng nước rửa thực phẩm tươi. Sản phẩm sinh học giúp món ăn thơm tươi ngon, lại đảm bảo vệ sinh thực phẩm.